Benessere digitale: che cos'è?

Benessere digitale: che cos'è?

Il concetto di "benessere digitale" è spuntato in tutto il mondo digitale negli ultimi anni – come un programma Google, un'app Android, una funzione TikTok, persino un Consiglio dell'UNESCO.

Ma cosa significa in realtà benessere digitale? Ed è qualcosa che è possibile ottenere in un'economia digitale basata sull'attenzione ?

Il Consiglio dell'UNESCO fissa come definizione di benessere digitale;

"La valorizzazione e il miglioramento del benessere umano, a medio e lungo termine, attraverso l'uso dei media digitali",

UNESCO, Forum per il benessere nei media digitali

Ecco i nostri 7 principi del benessere digitale

#1 Mantenere la sicurezza e stare bene

Dovresti essere in grado di utilizzare ed esplorare il mondo digitale e tenerti al sicuro. Inoltre, le tue esperienze dovrebbero migliorare positivamente la tua salute mentale piuttosto che sminuirla.

#2 Raggiungere i tuoi obiettivi

L'utilizzo del mondo digitale dovrebbe aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi personali; che si tratti di educazione, di essere informati sul mondo che ti circonda, di essere intrattenuti o di connetterti.

#3 Espressione di sé

L'espressione di sé attraverso la creatività è fondamentale per lo sviluppo della nostra identità, fiducia e appartenenza. L'espressione di sé ci aiuta a comunicare i nostri sentimenti in modo positivo e l'ambiente digitale dovrebbe permetterci di farlo.

#4 Connettersi con gli altri

Uno dei vantaggi più importanti degli spazi digitali è il modo in cui ci permettono di connetterci con gli altri. Il desiderio di connessione è un bisogno umano fondamentale e dovremmo essere in grado di connetterci in un modo che migliori le nostre vite.

benessere digitalebenessere digitale
Il benessere digitale dovrebbe aiutarci a costruire una buona salute mentale e resilienza

#5 Essere ispirati

Vedere come gli altri si esprimono e influenzano il mondo può ispirarci e motivarci: il benessere digitale significa trovare fonti di ispirazione online.

#6 Far crescere le tue abilità

L'apprendimento di nuove competenze e l'accesso all'istruzione online migliorano il nostro senso di benessere digitale.

#7 Avere un impatto

La sensazione che stiamo facendo la differenza, influenzando gli altri e apportando cambiamenti positivi, dovrebbe far parte del benessere digitale.

Prova la nostra guida definitiva al benessere digitale

Se vuoi esplorare di più il benessere digitale, la guida definitiva al benessere digitale è nel nostro corso online.

A chi è rivolto il corso di benessere digitale?

Questo corso è progettato per chiunque abbia difficoltà nel loro rapporto con la tecnologia. È per te se:

  • Sono alla disperata ricerca di una pausa dal lavoro ma non riescono mai a disconnettersi
  • Perdere troppo tempo a scorrere all'infinito
  • Sarrancare con sonno / concentrazione o creatività
  • Want per imparare tecniche semplici per aiutarti a staccare dalla tecnologia

Puoi avviarlo quando vuoi e lavorarci al tuo ritmo.

Cosa è incluso?

Il corso è progettato per durare sei settimane (ma puoi prenderlo alla tua velocità), e in quel periodo ti guidiamo attraverso quattro settimane di apprendimento sulla dipendenza dalla tecnologia e sui metodi per aiutarti a disconnetterti, seguito da una disintossicazione digitale di due settimane, che ti supportiamo attraverso. Si ottiene:

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  • Video 13x della fondatrice, Tanya Goodin, che spiegano il contenuto e ti motivano lungo il viaggio
  • 2x quiz per aiutarti a quantificare l'entità di qualsiasi dipendenza dalla tecnologia all'inizio del corso e per valutare il tuo cambiamento alla fine
  • Liste di lettura settimanali curate
  • Quiz settimanali per accertare la tua comprensione
  • 3x risorse scaricabili uniche per il corso, che puoi utilizzare oltre il corso per aiutarti a tenerti in pista

C'è uno sconto del 25% per i lettori di questo articolo.

Nel frattempo, usa questi sette principi come riferimento per garantire che il mondo digitale stia migliorando, senza sminuire la tua vita, la tua salute e il tuo benessere.

Visualizza l'articolo originale su itstimetologoff.com


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