"Sono dipendente dai social media?" Partecipa al nostro NUOVO QUIZ
"Sono dipendente dai social media?" è una delle domande più ricercate su Google. Ed è una delle domande che ci vengono poste di più anche al momento di disconnetterci. Quindi, abbiamo trascorso le ultime settimane a lavorare su un nuovo quiz interattivo che potrebbe aiutarti a rispondere alla domanda da solo e, si spera, a mettere la tua mente a riposo.
"Sono dipendente dai social media?"
Ci sono alcuni segni rivelatori per determinare se sei dipendente dai social media (no, non ti diremo in questo post, vogliamo davvero che tu faccia il quiz!) e abbiamo progettato il nostro nuovo quiz per verificare quanto ti avvicini alla definizione classica di dipendenza dai social media. La dipendenza dai social media è ciò che viene definito una "dipendenza da processo" simile a una dipendenza dal gioco d'azzardo, dallo shopping o persino dall'esercizio fisico. Non è esattamente la stessa cosa di una dipendenza da una sostanza (come alcol o droghe), ma l'impatto sulla tua vita può essere molto simile.
Nel nostro corso di disintossicazione digitale più venduto spieghiamo tutto sull'industria tecnologica persuasiva della Silicon Valley e su come gran parte di ciò che facciamo nel mondo digitale sia progettato per "agganciarci" e aumentare la dopamina (la sostanza chimica del benessere ) nel nostro cervello. La dipendenza dai social media è uno dei risultati inevitabili. Il quiz che abbiamo progettato vuole essere uno sguardo divertente sul fatto che tu stia trascorrendo troppo tempo online, ma se sei preoccupato dovresti sempre vedere un professionista della salute mentale per discutere le tue abitudini se pensi che potrebbero sfuggire al controllo.
Il quiz ha solo nove domande che sono ingannevolmente semplici ma progettate per sondare le tue abitudini e, soprattutto, come ti senti riguardo alle tue abitudini.
Il nostro quiz sulla dipendenza dai social media chiede (tra le altre cose):
- Quanti account hai?
- Quante volte le altre persone commentano (negativamente) il tuo utilizzo?
- Quanto spesso controlli i social media?
- Hai provato a tagliare? Quanto è difficile trovarlo?
- La tua abitudine ai social media interferisce con il resto della tua vita?
Se non sei preoccupato di essere dipendente dai social media, abbiamo altri due quiz nella sezione quiz interattivi del nostro sito web. Dai un'occhiata e se non li hai già fatti, perché non provare uno di loro?
"Sono dipendente dal mio smartphone?"
Il nostro quiz più popolare sul nostro sito web il nostro quiz "Sono dipendente dal mio smartphone?", è un modo per capire se sei tu, o il tuo smartphone, che sei responsabile delle tue abitudini quotidiane.
Il nostro quiz sulla dipendenza da smartphone ti chiederà:
- L'ultima volta che hai controllato il telefono.
- Dove si trova il telefono quando dormi.
- Quanto spesso il tuo telefono è la prima cosa che controlli al mattino.
E altre domande progettate per disegnare un quadro delle tue abitudini. Provalo.
"Ho bisogno di una disintossicazione digitale?"
Quando hai fatto uno (o entrambi) dei quiz sulla dipendenza, potrebbe valere la pena provare il nostro quiz finale per chiederti "ho bisogno di una disintossicazione digitale?".
Partecipa a tutti e tre i nostri divertenti quiz interattivi e fai il check-in sulle tue abitudini
Potresti anche provare tutti e tre i nostri quiz (impiegano circa tre minuti ogni quiz) o persino consigliarli ad amici e familiari. E se hai qualche idea per altri quiz che possiamo sviluppare – per favore mettiti in contatto!
Se pensi di essere dipendente dai social media, dal tuo smartphone o pensi che potresti aver bisogno di fare una pausa dal mondo digitale, prendi una copia del nostro nuovo libro: My Brain Has Too Many Tabs Open. Disponibile per l'ordine qui.
Per esplorare ulteriormente il concetto di benessere digitale e per prendere una disintossicazione digitale con noi, dai un'occhiata al nostro corso online Come fare un Digital Detox: la guida definitiva al benessere digitale
