Digital Detox Challenge: Farai di questo Natale più sulla presenza, che sui regali?
Oggi, non sono solo i film a ritrarre le festività delle fiabe, il mondo digitale ha anche probabilmente amplificato lo stress che circonda il conto alla rovescia per Natale. Con innumerevoli annunci festivi che colpiscono i nostri schermi non appena Halloween è finito e centinaia di e-mail del Black Friday che inondano le nostre caselle di posta a fine novembre, la pressione e l'urgenza di offrire un Natale degno di Instagram è inevitabile. Nella preparazione al grande giorno, ci viene costantemente detto cosa comprare, indossare e mangiare. Questo pone la domanda, se stiamo affrontando così tanta pressione per offrire un Natale impeccabile, quanto lo stiamo effettivamente godendo? È facile perdersi nei preparativi o nello stato del regalo e dimenticare che i ricordi fatti con i nostri cari sono ciò che ricorderemo negli anni a venire, non quelli che mostriamo sui social media.
In un'era digitale in cui i nostri smartphone sono diventati un'estensione del nostro essere e la nostra attenzione è costantemente tirata in più direzioni, ti incoraggiamo a fare il regalo più premuroso possibile questo Natale; il dono della tua presenza. La nostra #PresenceNotPresents sfida di disintossicazione digitale torna ad aiutarti a essere più consapevole durante le festività natalizie spegnendo e dando ai tuoi cari la tua attenzione indivisa.
Come rendere questo Natale più sulla presenza, che sui regali
Suggerimento 1: scrivi biglietti di Natale significativi
Una delle prime cose che facciamo in vista del Natale è inviare cartoline. Ma, invece di scrivere un messaggio identico per la tua lunga lista di destinatari obbligati, perché non dedicare del tempo a scrivere messaggi ponderati e personalizzati ai tuoi cari? Nell'era delle e-mail e dei messaggi di testo scritti frettolosamente, una nota scritta a mano può fare molto.
Suggerimento 2: spegni dai social media
Dai alla tua famiglia tutta la tua attenzione prendendoti una pausa dai social media durante le vacanze. Se sei preoccupato per FOMO, la paura di perderti, fai sapere ai tuoi amici che rimarrai offline per alcuni giorni – forse li incoraggerà anche a fare lo stesso! Se sai che sarai tentato di vedere cosa sta succedendo sui tuoi feed, lascia il tuo smartphone fuori dalla vista.
Suggerimento 3: organizza attività analogiche
Con un programma televisivo completamente festoso, chi non ama abbattere i portelli e godersi una maratona di film? Mentre i pomeriggi accoglienti fanno parte dei festeggiamenti, la sfida #PresenceNotPresents consiste nel trovare il tempo per attività analogiche in cui puoi davvero interagire con i tuoi cari. Dalla cottura natalizia ai giochi da tavolo e alle passeggiate, ci sono molti modi per trascorrere del tempo insieme che non coinvolgono gli schermi, ma porteranno inevitabilmente a conversazioni più ricche e nuovi ricordi.
Suggerimento 4: cibo gratuito per telefono
Mangia, bevi e sii allegro. Il Natale è un momento per concedersi deliziosi pasti in buona compagnia. Per assaporare il cibo e gli amici con cui sei, incoraggia tutti a tenere i loro telefoni fuori dal tavolo. Non c'è peggior killer di conversazione che essere "phubbed" – telefono snobbato.
Unisciti a noi nell'amare le nostre relazioni più importanti dando il dono del tempo e della presenza durante la nostra sfida di disintossicazione digitale. Inizia il 2019 sentendoti riposato e con un migliore equilibrio con la tecnologia.