Technoference: cos'è e come smettere di farlo.
È una storia antica come il tempo: una famiglia è riunita in una cucina, nel soggiorno o in macchina. Questo è un momento per chiacchierare, un tempo per far fluire la conversazione e per rafforzare i legami. Tuttavia, non c'è chat. Solo paia di occhi smaltati focalizzati sugli schermi tutt'intorno. Questa abitudine ha un nome: technoference. È qualcosa che tutti abbiamo fatto o che tutti abbiamo fatto a noi. Gli studi suggeriscono che non solo i genitori stanno usando la tecnoferenza per disimpegnarsi con i bambini, ma trovano anche più difficile interagire con un bambino quando mettono giù lo schermo.
Cos'è Technoference?
Technoference è un portmanteau delle parole "tecnologia" e "interferenza". Technoference ha molte forme riconoscibili. Potrebbe essere un pasto con la famiglia, dove la conversazione viene interrotta ogni minuto dalla necessità di tenere il passo con il punteggio di calcio. Oppure, forse qualcuno ti fa una domanda e non riesci a rispondere perché sei assorto nel tuo dispositivo. Se non sei presente nella conversazione a causa della preoccupazione per la tecnologia, o hai abbandonato una conversazione a metà strada a causa di qualcosa relativo alla tecnologia, sei colpevole di tecnoference.
Perché la technoferenza è un problema?
La maggior parte di noi conosce la sensazione di avere una conversazione interrotta perché qualcuno ha bisogno di controllare il proprio telefono. Puoi perdere il filo di ciò che stavi dicendo o pensare che la conversazione non fosse importante per la persona in primo luogo. Tutto questo ci fa scivolare ulteriormente dentro di noi, promuovendo la perdita di interazione che la pandemia ci ha lasciato. Dovremmo fare uno sforzo per essere più sociali che mai se vogliamo migliorare gli effetti della tecnoferenza. Questi effetti, secondo la ricerca, includono una relazione inferiore e la soddisfazione della vita rispetto a coloro che usano meno i dispositivi. La linea di fondo è chiara: la tecnoference porta a difficoltà nel mondo reale.
Come fermarsi
Oltre a mettere giù il telefono più spesso, ci sono molti modi per ridurre la tecnoferenza. Disattivare le notifiche sul dispositivo sarebbe un buon inizio, così come tenere il telefono in tasca e lontano dalla vista. È meno probabile che tu venga interrotto da un telefono che squilla o che sia tentato di controllarlo se non è nella tua linea di vista. Se ci sono momenti in cui semplicemente non puoi evitare di guardare il tuo telefono, prova a scusarti prima dalla conversazione per andare in un posto dove puoi prendere una chiamata o controllare un'e-mail. Se ti impegni nella technoference, è più probabile che anche quelli intorno a te lo faranno. Facendo questi primi passi, rimarrai piacevolmente sorpreso dalla differenza che ispira non solo te, ma anche le persone che ti circondano. Provalo e vedi che grande differenza può fare un piccolo cambiamento.
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