Quando un amico ride dell'alcolismo
Quindi sei abbastanza sicuro che il tuo amico abbia un problema con l'alcol. Forse qualcun altro vicino a te è stato influenzato negativamente dall'alcol e vuoi davvero impedire al tuo amico di iseguito lo stesso terribile percorso. In ogni caso, hai riconosciuto tutti i segni e hai iniziato a preoccuparti per il tuo amico – e con buone ragioni! I fatti sull'alcolismo fanno piuttosto riflettere. Quasi 100.000 morti all'anno sono attribuite all'abuso di alcol e l'uso a lungo termine può portare a problemi di salute devastanti. Pensi che il primo passo sia dire qualcosa, giusto? Quindi, raccogli il coraggio e scegli attentamente le tue parole. Si solleva il problema nella conversazione e si incontra la derisione. Sei ferito, molto preoccupato e ti senti impotente a fare qualcosa per la situazione. Cosa puoi fare dopo?
Innanzitutto, non sei responsabile della reazione del tuo amico
Grazie per esserti preso cura abbastanza del tuo amico da affrontare un argomento difficile. Potrebbero non mostrare di essere grati, ma non dovresti mai sentirti male per aver mostrato preoccupazione per qualcuno. Tuttavia, c'è un fatto che devi accettare. Non c'è molto che puoi fare per cambiare il tuo amico. Se hanno una dipendenza, allora molto probabilmente sono nella fase di negazione. Questo è standard per la maggior parte degli alcolisti e può essere una barriera per ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno. Le tue preoccupazioni avranno probabilmente poco effetto sul comportamento del tuo amico. C'è la possibilità che i tuoi commenti facciano riflettere il tuo amico sul loro rapporto con l'alcol e forse lo indano anche a tentare alcuni cambiamenti. Le cose potrebbero migliorare per un po 'o potrebbero anche peggiorare. Se sono veramente dipendenti, il viaggio per stare bene richiederà del tempo. Non ci sono parole magiche che puoi dire che li faranno smettere di bere o togliere la loro dipendenza. Quindi cosa puoi fare per aiutare davvero un alcolizzato?
In secondo luogo, scopri la dipendenza da alcol in modo da poter aiutare il tuo amico quando è pronto
Il tuo amico deve essere quello che deve scegliere di lasciarsi alle spalle la sua dipendenza. Tuttavia, una delle cose più efficaci che puoi fare è potenziarti con la conoscenza. Studia la dipendenza. Scopri di più sull'alcolismo. Scopri come e dove le persone ricevono aiuto. La cosa migliore che puoi fare per il tuo amico è trasformarti in una risorsa. Quando sono pronti a cercare aiuto e vogliono cambiare, puoi dare loro risorse solide e consigli corretti.
Terzo, mantenere aspettative realistiche sulla dipendenza
Tutti gli esperti di dipendenza concordano sul fatto che non ci si può aspettare che qualcuno si fermi senza il giusto trattamento e supporto. Il tuo amico non può fermarsi senza il giusto aiuto. In alcuni casi, la disintossicazione da alcol è pericolosa per la vita e deve essere eseguita con l'aiuto medico. Comprendi che il recupero è un processo continuo che avrà molte false partenze. Dare un feedback positivo coerente può davvero aiutare. Considera le seguenti affermazioni. Puoi integrarli in modo autentico? "Adoro uscire quando sei sobrio!" "Facciamo attività più fresche quando non beviamo insieme!" "Mi sento davvero bene a uscire con te quando l'alcol non si frase tra noi." Imparare a stabilire i confini può anche aiutare. Il modello di rinforzo della comunità e di formazione familiare insegna che altri significativamente più vicini POSSONO avere un impatto sui risultati del bere, quando si è addestrati e preparati. Se il tuo amico è più vicino del sangue, esamina questo modello per ottenere una formazione su come e quando intervenire in modo efficace. Le famiglie e gli amici preoccupati che usano con successo il modello CRAFT nel corso di 12-16 settimane hanno maggiori possibilità di episodi di trattamento di successo rispetto all'intervento shock-brivido-una tantum che si vede nei film.
Quarto, connettiti con altri amici per mostrare supporto
A volte dopo aver affrontato il tuo amico con cose che non vuole affrontare … può essere imbarazzante dopo. Potrebbero sentirsi come se stare intorno a te significasse che riceveranno una lezione ogni volta che sei insieme. Se hai bevuto con il tuo amico prima, riconoscere che c'è un problema può anche sembrare ipocrita. Queste conversazioni possono cambiare le dinamiche delle relazioni per tutti i tipi di motivi. Quindi, esci con gli amici che hai in comune, amici che hanno entrambe le spalle. Il tuo amico non si sentirà costantemente come se stessi cercando di metterlo all'angolo per discussioni serie. Inoltre, considera di avere conversazioni con i tuoi amici comuni per vedere se qualcun altro ha riconosciuto il problema di bere dei tuoi amici. Possono aiutarti a parlare con il tuo amico bisognoso che potrebbe renderlo più a suo agio e pronto ad ascoltare ciò che hai da dire.
Infine, scrivi una lettera, eseci i tuoi pensieri
Discussioni importanti creano grandi sentimenti e talvolta le emozioni possono offuscare i nostri pensieri. Prendersi il tempo per scrivere i nostri pensieri può aiutarci a elaborarli. Scrivere una lettera al tuo amico può aiutarti a dire le cose di cui hai bisogno per toglierti dal petto senza essere immediatamente abbattuto. Questo può essere un processo davvero terapeutico. Scrivere una lettera e far uscire i tuoi pensieri ti dà anche la possibilità di rivedere le tue parole e i tuoi pensieri e di valutare ciò che è utile e ciò che non lo è. L'esercizio può darti chiarezza e aiutarti a prepararti per avere una conversazione migliore la prossima volta che l'argomento viene sollevato.
Sei un buon amico!
Essere l'amico di un alcolizzato può essere molto emotivamente impegnativo e difficile. Raggiungi coloro a cui sei vicino quando hai bisogno di aiuto. Come sempre, la nostra linea di assistenza è sempre a disposizione di chi ha domande o che è in crisi. Siamo tutti in questa battaglia contro la dipendenza insieme.